Comprensión de las redes sociales y la salud mental
“Las redes sociales en su encarnación actual son un fenómeno algo nuevo, ya que surgieron hace menos de 20 años. Sin embargo, ha tenido un impacto significativo durante ese tiempo, quizás más especialmente en los adolescentes”.
Desafortunadamente, la conveniencia de las redes sociales ha tenido efectos secundarios nocivos, incluido un aumento de la angustia mental, el comportamiento autodestructivo y el suicidio entre los adolescentes. De acuerdo a Centro de Investigación Pew, 92% de adolescentes están activos en las redes sociales.
El uso de dispositivos móviles y redes sociales también ha aumentado con los problemas de salud mental. A nivel mundial, alrededor de uno de cada siete adolescentes sufre un trastorno mental, según el Organización Mundial de la Salud, y el suicidio es la “cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 19 años”.
Si la sociedad no aborda estas estadísticas aleccionadoras, los problemas que están sufriendo probablemente se extenderán hasta la edad adulta, lo que hará que tengan que luchar por vivir una vida sana y plena.
Las plataformas de redes sociales no son del todo dañinas, como lo son proporcionar avenidas para que los adolescentes se expresen, socialicen y aprendan habilidades técnicas. La clave es ayudar a ofrecer a los adultos jóvenes formas de utilizar las plataformas de redes sociales en línea de manera saludable.
Su adolescente y las redes sociales: encontrar el equilibrio para mantenerse bien
Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, la clave para una buena salud es encontrar el equilibrio. Las redes sociales no son una excepción. Para ayudar a su adolescente a compensar lo negativo efectos de las redes sociales utilizar, siga estos pasos:
- Preste atención a dónde pasan los adolescentes su tiempo en línea
- Descubra con quién hablan sus hijos en las plataformas de redes sociales
- Establecer límites de tiempo sobre cuánto tiempo se pueden usar los teléfonos según su edad y responsabilidades.
- Hacer preguntas e interesarse por sus amistades en línea u otras actividades.
- Hable con su hijo adolescente sobre cómo las redes sociales suelen difundir información errónea.
- Enseñar a los niños otros métodos para obtener información o entretenerse.
- Sé un buen modelo a seguir con tu propia red social y uso de internet.
- Pase tiempo en familia y con frecuencia haga planes para hacer cosas juntos fuera de línea.
Ayudar a su hijo a lograr un equilibrio saludable entre el tiempo en línea y fuera de línea puede contribuir en gran medida a fomentar un mejor desarrollo físico, salud cognitiva y bienestar general.
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